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“Alimentazione ed integrazione: tra salute e performance” mia conferenza Selvino (Bg) – domenica 19 febbraio 2017

Selvino 19-02-2017

Domenica 19 febbraio 2017  alle ore 17,00

c/o  Hotel Relax

Selvino (Bg)

sarò relatore della conferenza

“Alimentazione ed Integrazione : tra salute e performance”

L’attività sportiva è ogni giorno di più un momento importante nella vita di ognuno di noi. Gli atleti professionisti ben conoscono l’importanza della corretta alimentazione non soltanto in merito alla tipologia di alimento da assumere, ma anche e soprattutto del momento della giornata nel quale preferire un substrato energetico piuttosto che un altro, funzionalmente all’obiettivo specifico da raggiungere. Preparazione allo sforzo, nutrizione durante il gesto atletico e recupero alla fine dello stesso: le tre fasi fondamentali per evitare carenze, quindi ipotetici problemi di salute, oltre che possibili riduzioni della performance.

A prescindere dagli atleti professionisti, anche chi pratica attività sportiva a livello amatoriale non dovrebbe venir meno a questi 3 principi cardine.

Obiettivo della conferenza è pertanto quello di identificare le corrette informazioni ed i relativi comportamenti inerenti l’alimentazione e  l’integrazione più appropriata in modo da evitare possibili carenze e pericolosi problemi di salute, oltre che ottimizzare le potenzialità di performance.