Martedì 24 gennaio p.v. alle ore 21,00 presso la sede
ASSB – Associazioni Sportive Busto Arsizio (Va) – via Ariosto 3
sarò relatore del seminario organizzato dall’ ASD UISP MTB EVALOON
“Cosa mangiare per migliorare la prestazione sportiva”
evento pubblicizzato anche sul quotidiano LA PREALPINA di mercoledì 11 gennaio
Obiettivo principale del seminario è quello di condividere come bilanciare al meglio gli alimenti nella quotidianità di uno sportivo, sia esso professionista piuttosto che master o praticante amatoriale.
A tal proposito l’agenda si focalizzerà sui seguenti macro-argomenti:
- I nutrienti energetici: carboidrati, proteine e lipidi
- I nutrienti plastici: vitamine idrosolubili e liposolubili
- I nutrienti complementari: macrominerali e oligoelementi
- Composizione corporea alimentazione e prestazione fisica
- Attività fisica e infiammazione – gli Omega 3
Il seminario è a ingresso libero, saranno i benvenuti tutti coloro che desidereranno partecipare.