Martedì 24 gennaio p.v.  alle ore 21,00  presso la sede 

                                          ASSB – Associazioni Sportive Busto Arsizio (Va) – via Ariosto 3

sarò relatore del seminario organizzato dall’  ASD  UISP  MTB  EVALOON

  “Cosa mangiare per migliorare la prestazione sportiva”

evento pubblicizzato anche sul quotidiano LA PREALPINA di mercoledì 11 gennaio

Obiettivo principale del seminario è quello di condividere come bilanciare al meglio gli alimenti nella quotidianità di uno sportivo, sia esso professionista piuttosto che master o praticante amatoriale.

A tal proposito l’agenda si focalizzerà sui seguenti macro-argomenti:

• I nutrienti energetici:              carboidrati, proteine e lipidi
• I nutrienti plastici:                   vitamine idrosolubili e liposolubili
• I nutrienti complementari:   macrominerali e oligoelementi
• Composizione corporea alimentazione e prestazione fisica
• Attività fisica e infiammazione – gli Omega 3

Il seminario è a ingresso libero, saranno i benvenuti tutti coloro che desidereranno partecipare.